Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Programa mensual enfocado en ayudarte a correr mejor, mejorar tus tiempos y aumentar tu resistencia.
La rutina cambia semana a semana e integra sesiones de velocidad, intervalos, fondo, recuperación y fuerza complementaria. Cada bloque sigue una progresión para que avances de manera ordenada según tu nivel y objetivo.
Programa mensual enfocado en ayudarte a correr mejor, mejorar tus tiempos y aumentar tu resistencia.
La rutina cambia semana a semana e integra sesiones de velocidad, intervalos, fondo, recuperación y fuerza complementaria. Cada bloque sigue una progresión para que avances de manera ordenada según tu nivel y objetivo.